در این جلسه تاکید گردید؛ استرس همیشه منفی نیست. گاه استرس میتواند مثبت باشد و فرد را به حرکت وادار کند. بنابراین هدف از مدیریت استرس حذف موقعیتها و شرایط استرسزا نیست بلکه افزایش توانمندیهای افراد برای مقابله با آن و نگهداشتن استرس در سطح بهینه است.